Dein Wochenplan zum Herunterladen zur Podcast Folge 3 – „Weniger ist mehr“
Viele Vorteile, die du mit du mit meiner kostenlosen Vorlage für deinen Essensplan erreichen kannst 🙂
- Wenn du deine Woche planst, setzt du dich bewusst damit auseinander, wann du Essen möchtest. Ziele können besser erreicht werden und deine Motivation steigt
- Dein Essensplan für eine Woche ist gleichzeitig deine Einkaufsliste. Überprüfe, welche Lebensmittel du noch vorrätig hast und welche eingekauft werden müssen, damit du alle Zutaten für deine Woche zur Verfügung hast. Durch deine geschickte Planung bleiben weniger Reste übrig und du musst nichts wegwerfen. Das bedeutet für dich, du sparst Geld wenn du gründlich planst und auch nur das einkaufst, was du für die Woche benötigst.
- Wenn deine deinen Wochenplan als Einkaufsliste verwendest, sinkt die Verlockung, unnötige Dinge zusätzlich einzukaufen. Es macht es für dich leichter, der unzähligen Verlockungen beim Einkaufen zu widerstehen.
- Durch deine gute Planung kannst du deine Vorräte besser strukturieren und vermeidest zu oft einkaufen zu gehen.
- Mit deinem Wochenplan haben ungesunde und weniger Fast Food und Fertiggerichte keine Chance. Du planst mit der Wochenplan Vorlage viel Zeit, Geld und vor allem Kallorien von fettigem Fast Food.
- Du hast weniger Stess durch den Essensplan für eine Woche. Du erreichst die gesetzten Ziele leichter und kannst vor Allem deinen Alltag besser strukturieren. Wenn du einmal pro Woche dir Zeit nimmst, deine Mahlzeiten vorzubereiten, läuft dein Alltag wesentlich entspannter und flüssiger, gerade wenn du hungrig bist. Ob du die gesamte Woche auf einmal planst oder jeden Tag für den nächsten ist dir überlassen. Mit einer guten Planung, sparst du viel Zeit im Alltag.
- Die Vorteile deiner Essensplanung für die gesamte Woche sind unschlagbar und erleichtern viele Dinge um Alltag für dich. Speziell wenn du dir ein Ziel gesetzt hast, ob es die perfekte Ernährung passend zu deinem Tagesablaufi ist, eine ausgewogene und vollwertige gesunde Ernährung -die dein Körper mit Dank annehmen wird, die Planung und Umsetzung fallen so sedhr viel leichter.
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